VIVAnews - Rasa jenuh dengan aktivitas sama setiap harinya dapat menimbulkan depresi. Kebosanan ini juga bisa membuat otak Anda merasa 'kurang tertantang'. Jika Anda sering mengalami hal ini, jangan diam saja. Lakukan latihan berikut ini yang bisa membuat Anda seperti memiliki otak 'baru'.
Dorothea Brande, penulis dan editor asal Amerika Serikat yang terkenal dengan bukunya "Wake Up and Live and Becoming a Writer", menyarankan beberapa latihan mental untuk membuat pikiran Anda jadi lebih tajam. Latihan-latihan dimaksudkan untuk menarik Anda keluar dari kebiasaan dan rutinitas, memberikan Anda perspektif berbeda, serta menempatkan Anda dalam situasi yang membutuhkan akal serta kreativitas dalam memecahkan masalah.
Brande percaya, hanya dengan melakukan pengujian dan peregangan sendiri Anda mengembangkan kekuatan mental. Berikut sembilan latihan yang disarankan oleh Brande yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari Divine Caroline.
1. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-apa. Kecuali, untuk menjawab pertanyaan secara langsung, di tengah-tengah kelompok, tanpa menimbulkan kesan bahwa Anda merajuk atau sakit. Cobalah bersikap sebiasa mungkin.
2. Berpikirlan selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek. Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit terlalu lama.
3. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan kata "Aku", "Saya", dan "Milik saya".
4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian
5. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari.
6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat bosan teman Anda.
7. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana itu dengan konsekuen.
8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda.
9. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab "Ya" untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang masuk akal.
Tag:
Tips Menyegarkan Otak Anda « My Idea & Your Idea Tips Menyegarkan Otak Anda. Suatu hari ada temen saya yg nulis distatusnya “Otak saya butuh penyegaran.” Dan secara spontan saya tulis di .Tips Menyegarkan Otak - Tips Trik dan Download Gratis | otak . Sebagaimana tanaman dan tubuh kita sehari-hari perlu penyegaran dengan disiram ataupun mandi setiap hari agar kembali segar dan terus bisa [Hot] Tips Menyegarkan Otak - Kaskus - The Largest Indonesian .newbie. apc013's Avatar. UserID: 2261187. Join Date: Nov 2010. Location: Banjarbaru. Posts: 44. apc013 tidak memiliki reputasi. [Hot] Tips Menyegarkan Otak Kesehatan: Cara Menyegarkan Otak Cara Menyegarkan Otak. Otak adalah piranti paling vital dalam tubuh. Tips Cara Menghilangkan Penyakit Hati - Iri, Dengk. KOPI BAKAR, CARA LAIN MENYEGARKAN OTAK Tips Bisnis, Komputer, Kesehatan, Feature KOPI BAKAR, CARA LAIN MENYEGARKAN OTAK. Kopi adalah jenis minuman yang sangat digemari banyak orang baik muda .Lintas Berita - 10 Cara Olahraga Otak yang akan menyegarkan otak kita Olahraga otak sama pentingnya dengan olahraga tubuh. Dengan olahraga otak, akan terbentuk saraf baru..Tidur Siang Dapat Menyegarkan Otak ! - BioNaturally Health Tidur Siang Dapat Menyegarkan Otak ! 10 Tip Jitu Menghilangkan Gigi Kuning ! Tips Menghilangkan Komedo Membandel !Business Tips & Articles: Tidur Siang Menyegarkan Otak Sebuah studi terbaru menunjukkan tidur siang kemungkinan bisa membuat seseorang menjadi lebih pintar dan menyegarkan otak.9 Kebiasaan Menyegarkan Otak Kebosanan ini juga bisa membuat otak Anda merasa 'kurang tertantang'. Forum · TIPS & INFO · Aneka Ragam; 9 Kebiasaan Menyegarkan Otak .Tips Hilangkan Penyakit Lupa Tips Hilangkan Penyakit Lupa Mendengarkan musik yang lembut saat Anda suntuk diyakini dapat menyegarkan otak bahkan jiwa Anda.
